「三食ごはんライト」はどこで見れる？シリーズ一覧 配信状況

2026年1月5日更新

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画像：Hulu公式サイトより

芸能人たちが田舎で1日3食ごはんを作って食べる！
スローライフを映し出す人気リアリティー番組。

第1弾の俳優イ・ソジンとテギョンの掛け合いが話題となり人気番組に。
場所やメンバーを変えて様々なシリーズが制作されています。

2024年には特別編として新作「三食ごはんLight」が放送され大きな話題に！

画像：U-NEXT公式サイトより

「三食ごはん」10周年を迎えた特別番組！
チャ・スンウォンとユ・ヘジンのベテラン俳優コンビが帰って来た！
“ライト”とは名ばかりで中身は濃厚！山村や漁村を巡りながら想像以上の暑さに言葉を失ったりとまさに苦労の連続！
ベテラン俳優コンビの10年来の友情に注目。

U-NEXTでLight配信スタート！

画像：U-NEXT公式サイトより

U-NEXTで三食ごはんLightの配信がスタートしました。

さらに、旌善編1・2、漁村編1・2・3・5、コチャン編の配信もスタート！

31日間の無料トライアルで視聴できます。

＞＞「三食ごはんLight」を視聴する！

以下ではこれまでのシリーズや視聴できるサイトを紹介しています。

放送された順番の時系列は以上になります。見る順番はそこまで気にしなくてもどのシーズンから見ても楽しめますが、順番に視聴したいという方は、放送順での視聴がおすすめです。

DMM TVでも三食ごはんLightの配信がスタートしました。初回14日間の無料トライアルで視聴できます。

＞＞DMM TVで視聴する！

放送予定

「三食ごはん1」
J:COM BS
2026年1月18日(日)スタート
日曜／午後8:00～
土曜／午後6:30～（再）

イ・ソジン・テギョン（2PM） 2014年／全11話

畑を耕し、自分たちで育て収穫した食材で1日3食食べるスローライフを映し出す人気リアリティーの第1弾。
毎食決められたメニューを畑で育てた食材と家にある調味料・調理器具を使って作り、一日三食しっかり食べること。
慣れない田舎暮らし、ぶつぶつ文句をいいながらもやるべきことはやるイ・ソジン。
そんなソジンにこき使われながらも一生懸命に取り組む好青年テギョンの掛け合いが面白いと人気番組に。
豪華ゲストも登場！チェジウが登場し、イ・ソジンが大慌てする場面も！

2、漁村編1

チャ・スンウォン、ユ・ヘジン、ソン・ホジュン 2015年／全9話

三食ごはん第2弾は冬の海へ！
チャ・スンウォン、ユ・ヘジンと、前作でもおなじみソン・ホジュンが木浦(モクポ)から船で6時間かかる晩才(マンジェ)家へ。
“チャおばさん”となった厳しい女房チャ・スンウォンと、家出にいそしむ“夫”ユ・ヘジン。
まるで夫婦のようなむつまじさの2人は島での試練を乗り越えることができるのか！？

3、旌善編2

イ・ソジン、テギョン（2PM）、キム・グァンギュ（新メンバー） 2015年／全18話

シーズン1でゲストとして登場したキム・グァンギュがレギュラーメンバーに！独身男性3人の自給自足生活

4、漁村編2

チャ・スンウォン、ユ・ヘジン、ソン・ホジュン 2015年／全10話

シーズン2漁村編の第2弾。メンバーは前回の漁村編のチャ・スンウォン、ユ・ヘジン、ソン・ホジュンの3人。
前回は冬場の撮影だったが、今回は夏場。
第1回は、撮影で欠席のホジュンの代わりにパク・ヒョンシクが代打で登場！

5、コチャン編

チャ・スンウォン、ユ・ヘジン、ソン・ホジュン、ナム・ジュヒョク 2016年／全12話

韓国南西部にあるコチャンを舞台に贈る「三食ごはん」シリーズ第5弾。
今回のメンバーは、漁村編のチャ・スンウォン、ユ・ヘジン、ソン・ホジュンの3人に若手俳優ナム・ジュヒョクを加えた4人。
今回は農作業を手伝うことで報酬がもらえ、スーパーで買い物をすることが可能に！チャ・スンウォンの料理のレパートリーもグッとひろがり食卓が華やかに。まるでみんなのお母さんのようなチャ・スンウォン。

6、漁村編3

イ・ソジン、エリック、ユン・ギュンサン 2016年／全12話

三食ごはんの第6弾はこれまで農村編で活躍してきたイ・ソジンが、船長となり、漁村ライフ！
船舶免許を取得してやる気満々のイ・ソジン船長のもとにやってきたのは、SHINHWAのエリックと俳優のユン・ギョンサン。
楽しい漁村ライフを繰り広げる！

7、海辺の牧場編

イ・ソジン、エリック、ユン・ギュンサン 2017年／全12話

8、山村編

ヨム・ジョンア、ユン・セア、パク・ソダム 2019年／全11話

シリーズ初の女性編！ヨム・ジョンア、ユン・セア、パク・ソダムという人気女優3人が、山奥にたたずむ民家で自給自足ライフ！
畑を耕したり農業で自給自足し、3度の食事に奮闘。
毎回豪華ゲストが山村を訪ね、楽しいトークを繰り広げる。
ゲストとの掛け合いが抜群。最終話にはパク・ソジュンが登場！

9、漁村編5

チャ・スンウォン、ユ・ヘジン、ソン・ホジュン 2020年／全11話

離島にある三食ハウスへ。

10、特別編

チャ・スンウォン、ユ・ヘジン 2024年／全10話

画像：DMM TV公式サイトより

DMM TVで「三食ごはんLight」の配信がスタートしました！

DMM TVでは他に、山村編、漁村編5を配信しています。

「賢い山村生活」も配信中です。

＞＞「三食ごはん」を視聴する！

U-NEXTでは8シーズン配信中！

画像：U-NEXT公式サイトより

U-NEXTで旌善編1、旌善編2、漁村編1～5、コチャン編、Lightの配信がスタートしました！

三食ごはんシリーズは8シーズンを配信中！

「賢い山村生活」も配信中です。

31日間の無料トライアルで視聴できます。

＞＞「三食ごはん」を視聴する！

※この記事の情報は2026年1月5日時点でのものです。変更になる場合もありますので、最新の情報は各公式HPでご確認ください。