「三食ごはんライト」はどこで見れる？シリーズ一覧 配信状況

2026年2月18日更新

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画像：Hulu公式サイトより

芸能人たちが田舎で1日3食ごはんを作って食べる！
自給自足のスローライフを映し出す韓国tvNの人気リアリティー番組。

第1弾の俳優イ・ソジンとテギョンの掛け合いが話題となり人気番組に。
場所やメンバーを変えて様々なシリーズが制作されています。

2024年には特別編として新作「三食ごはんLight」が放送され大きな話題に！

画像：U-NEXT公式サイトより

「三食ごはん」10周年を迎えた特別番組！
チャ・スンウォンとユ・ヘジンのベテラン俳優コンビが帰って来た！
“ライト”とは名ばかりで中身は濃厚！山村や漁村を巡りながら想像以上の暑さに言葉を失ったりとまさに苦労の連続！
ベテラン俳優コンビの10年来の友情に注目。

「三食ごはんライト」配信スタート！

各種動画配信サービスで「三食ごはんライト」の配信がスタートしました！

※Huluでも「三食ごはんLight」の配信がスタートしました。

U-NEXTでLight配信スタート！

画像：U-NEXT公式サイトより

U-NEXTで三食ごはんLightの配信がスタートしました。
さらに、旌善編、漁村編、コチャン編の配信もスタート！
31日間の無料トライアルで視聴できます。

＼無料トライアルで視聴OK！／

以下ではこれまでのシリーズや視聴できるサイトを紹介しています。

放送された順番の時系列は以上になります。見る順番はそこまで気にしなくてもどのシーズンから見ても楽しめますが、順番に視聴したいという方は、放送順での視聴がおすすめです。

放送予定

三食ごはん チョンソン編(旌善編2)
 J:COM BS
2026年2月11日(水)スタート
月曜～金曜／深夜0:00～

※各種サービスで山村編配信終了予定となっています。
※配信期限は変更になる場合もありますので、ご了承ください。

イ・ソジン・テギョン（2PM） 2014年／全11話

畑を耕し、自分たちで育て収穫した食材で1日3食食べるスローライフを映し出す人気リアリティーの第1弾！
料理が苦手ながらも「花よりおじいさん」で料理の腕を鍛えたイ・ソジン。その腕を見込んだナPDが新たな料理番組を企画したことからスタートした番組。舞台は江原道の南部に位置する自然豊かな町・旌善（チョンソン）。
ルールは、毎食決められたメニューを畑で育てた食材と家にある調味料・調理器具を使って作り、一日三食しっかり食べること。イ・ソジンのパートナーとなったのは2PMのテギョン。
慣れない田舎暮らしにぶつぶつ文句をいいながらもやるべきことはやるイ・ソジン。
そんなソジンにこき使われながらも一生懸命に取り組む好青年テギョンの掛け合いが面白いと人気番組に。
豪華ゲストも登場！チェ・ジウが登場し、イ・ソジンが大慌てする場面も！

2、漁村編1

チャ・スンウォン、ユ・ヘジン、ソン・ホジュン 2015年／全9話

三食ごはん第2弾は冬の海へ！
チャ・スンウォン、ユ・ヘジンと、ソン・ホジュンが木浦(モクポ)から船で6時間かかる晩才(マンジェ)家へ。
“チャおばさん”となった厳しい女房チャ・スンウォンと、家出にいそしむ“夫”ユ・ヘジン。
まるで夫婦のようなむつまじさの2人は島での試練を乗り越えることができるのか！？

3、旌善編2（チョンソン編2）

イ・ソジン、テギョン（2PM）、キム・グァンギュ（新メンバー） 2015年／全18話

シーズン1のイ・ソジンとテギョンに加え、個性派俳優キム・グァンギュがレギュラーメンバーに！
独身男性3人の自給自足生活がスタート！舞台は第1弾と同じく江原道・旌善（チョンソン）。今回は野菜の栽培を本格的にスタート。食事作りに加えてトウモロコシの栽培にも奮闘する。
3人の掛け合いが面白いと話題に！120種以上のメニューと料理シーンも必見！

4、漁村編2

チャ・スンウォン、ユ・ヘジン、ソン・ホジュン 2015年／全10話

シーズン2漁村編の第2弾。メンバーは前回の漁村編のチャ・スンウォン、ユ・ヘジン、ソン・ホジュンの3人。
舞台は前回と同じく魚がよく釣れることで有名な晩才島。前回は冬場の撮影だったが、今回は夏場の撮影。
第1回は、撮影で欠席のホジュンの代わりにパク・ヒョンシクが代打で登場！

5、コチャン編

チャ・スンウォン、ユ・ヘジン、ソン・ホジュン、ナム・ジュヒョク 2016年／全12話

韓国南西部にあるコチャンを舞台に贈る「三食ごはん」シリーズ第5弾。
今回のメンバーは、漁村編のチャ・スンウォン、ユ・ヘジン、ソン・ホジュンの3人に若手俳優ナム・ジュヒョクを加えた4人。
今回は農作業を手伝うことで報酬がもらえ、スーパーで買い物をすることが可能に！チャ・スンウォンの料理のレパートリーもグッとひろがり食卓が華やかに。まるでみんなのお母さんのようなチャ・スンウォンの活躍に注目！

6、漁村編3

イ・ソジン、エリック、ユン・ギュンサン 2016年／全12話

三食ごはんの第6弾はこれまで農村編で活躍してきたイ・ソジンが、船長となり、漁村ライフ！
漁村編の第3弾は前回から舞台を移して、得良島へ。
船舶免許を取得してやる気満々のイ・ソジン船長のもとにやってきたのは、SHINHWAのエリックと俳優のユン・ギョンサン。
初めは初心者船長イ・ソジンの操縦に不安そうな2人だったが、次第に楽しい漁村ライフを繰り広げることに。
キャラの異なる3人が、絶妙なチームワークを見せる！

7、海辺の牧場編

イ・ソジン、エリック、ユン・ギュンサン 2017年／全12話

シリーズ第7弾、海辺の牧場編の舞台は漁村編3と同じ得良島。
ギュンサンがヤギのお世話をし、ミルクを絞り加熱殺菌して村の人に配っていくシーンも。
今シリーズからは冷蔵庫や釜が設置され、食卓がより豊かに。

8、山村編

ヨム・ジョンア、ユン・セア、パク・ソダム 2019年／全11話

シリーズ初の女性編！ヨム・ジョンア、ユン・セア、パク・ソダムという人気女優3人が、山奥にたたずむ民家で自給自足ライフ！
畑を耕したり農業で自給自足し、3度の食事に奮闘。
毎回豪華ゲストが山村を訪ね、楽しいトークを繰り広げる。
ゲストとの掛け合いが抜群。最終話にはパク・ソジュンが登場！

9、漁村編5

チャ・スンウォン、ユ・ヘジン、ソン・ホジュン 2020年／全11話

今回は、離島にある三食ハウスへ。チャシェフは早速お馴染みのキムチ作りを開始。
さらに連日釣りに没頭し、自分たちで釣ってきた魚に応じて料理をしていく。磨かれていく料理の腕にも注目！

10、ライト（特別編）

チャ・スンウォン、ユ・ヘジン 2024年／全10話

「三食ごはん」が“ライト”になってカムバック！今回はおなじみチャ・スンウォン、ユ・ヘジンの2人！
本当に“ライト”なのか？と疑念を抱くユ・ヘジンの予想通り、初日から風雨に見舞われたり、山村や漁村の暑さに言葉を失ったりと苦労の連続。それでもあ・うんの呼吸でキムチづくりをスタートしたりチャ・スンウォンとユ・ヘジンの10年来の友情にほっこり。
今回も豪華ゲストが登場する。

画像：DMM TV公式サイトより

DMM TVで「三食ごはんLight」の配信がスタートしました！

DMM TVでは他に、山村編、漁村編5を配信しています。

※山村編：2月28日まで

「賢い山村生活」も配信中です。

＞＞「三食ごはん」を視聴する！

U-NEXTでは8シーズン配信中！

画像：U-NEXT公式サイトより

U-NEXTで旌善編1、旌善編2、漁村編1～5、コチャン編、Lightの配信がスタートしました！

三食ごはんシリーズは8シーズンを配信中！

「賢い山村生活」も配信中です。

31日間の無料トライアルで視聴できます。

＞＞「三食ごはん」を視聴する！

※山村編は2月末、Huluは3/19までで配信終了となります。

※この記事の情報は2026年2月18日時点でのものです。変更になる場合もありますので、最新の情報は各公式HPでご確認ください。